심인성 어지럼

심인성 어지럼은 신체적인 원인보다는 심리적 요인으로 인해 발생하는 어지럼증입니다.
불안, 스트레스, 공황 장애 등 심리적 상태가 원인이 되어 어지럼증을 유발하거나 악화시킵니다.
주로 정신적 긴장과 관련이 깊으며, 이로 인해 신체적인 어지럼증과 유사한 증상을 경험하게 됩니다.

여러 심리적 요인에 의해 유발될 수 있으며, 불안 장애에서는 불안과 긴장이 심할 때 특히

공황 장애와 같은 상황에서 나타날 수 있습니다. 과도한 스트레스는 신체적 긴장과

자율신경계의 이상 반응을 일으켜 어지럼증을 유발할 수 있으며, 우울증과 같은 감정적

불안정도 어지럼증을 동반하게 됩니다. 갑작스러운 공황 발작 중에는 심장 박동이

빨라지고 호흡이 가빠져 그 결과로 어지럼증을 경험할 수 있으며, 과호흡은 뇌로

가는 산소 공급을 방해하여 어지러움을 초래할 수 있습니다.

심인성 어지럼증은 특정한 신체적 원인 없이 불안감이나 스트레스 상황에서 발생하며,

어지럼증과 함께 불안, 공포, 갑작스러운 공황 상태가 동반됩니다. 이와 함께 심장이

빠르게 뛰는 느낌인 두근거림(심계항진), 호흡이 가빠지거나 숨이 차는 느낌인 숨 가쁨,

그리고 심리적 불안과 연관된 메스꺼움 및 위장 불편감이 나타날 수 있습니다.

심인성 어지럼증 치료 방법으로는 인지 행동 치료(CBT)가 있으며, 이는 불안이나

공황 발작을 다루기 위해 부정적인 생각 패턴을 교정하는 심리 치료 방법입니다.

또한 이완 요법, 즉 명상, 요가, 심호흡 등은 긴장을 완화하고 스트레스를 줄이는 데

도움이 됩니다.

약물 치료로는 의사가 처방할 수 있는 항불안제나 항우울제가 심리적 불안을 완화하고,

심계항진과 같은 신체적 증상을 완화하기 위해 베타차단제를 사용할 수 있지만

규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 생활 식습관을 통해 스트레스를 관리하고

심리적 긴장을 줄이는 것이 중요합니다. 또한, 불안이나 공포를 유발하는 상황에

점진적으로 노출하여 공포감을 줄이는 훈련도 효과적입니다. 심인성 어지럼증은

신체적 원인보다는 심리적 요인에 기인하므로, 심리적 안정과 스트레스 관리를

중심으로 치료하고 관리하는 것이 중요합니다.